Taichi chuan
Letterlijk vertaald: Het hoogst bereikbare.
Taichi is van oorsprong een verdedigingstechniek. Hierbij streefde men naar een hoge mate van innerlijke concentratie en balans waardoor men de tegenstander overheerste. Tegenwoordig zijn er diverse stijlen van taichi welke in het westen als een martiale sport worden bedreven.
De grootste meerwaarde van taichi is gelegen in het ontwikkelen van een structuur waardoor lichaam, geest en gevoel in balans komen, innerlijke rust en balans ontstaat en men zich sterk in het leven voelt staan. Als zodanig is het meer een methode voor preventieve gezondheidsbevordering welke ook middels de meridianen werkt waarbij de qi wordt gecultiveerd.
De taichi vorm laat je ervaren hoe je in het leven staat en is als zodanig een methode voor zelfreflectie.
Energie verzamelen
Verborgen kracht
Nederigheid
Openheid en kracht
Evenwicht en balans
(taichi groet)
Varianten in de taichi vormen die ik doceer zijn:
- Taichi chuan 47 Yangvorm (handvorm).
Deze vorm is de basis voor ontwikkeling van jezelf t.a.v. innerlijke balans, souplesse van lichaam en geest en vooral nieuwe structuur. Gerichtheid vooral naar binnen. - Taichi 64 Zwaardvorm (recht zwaard).
Deze vorm bouwt verder op de hiervoor genoemde aspecten maar richt zich vervolgens meer naar buiten vanuit de innerlijke balans. Gerichtheid naar binnen en naar buiten. - De Lange Stokvorm.
Deze vorm kenmerkt zich door een grote dynamiek in de beweging. Herken de dynamiek in jezelf en breng dit vanuit innerlijk bewustzijn naar buiten. - Taichi voor Reumatische klachten (TCA).
Deze vorm is een van de Sun stijl afgeleide en aangepaste vorm voor mensen met reumatische klachten als fybromiealgie, artrose en artritis. De vorm kenmerkt zich door de zachte en veilige bewegingen.
Dubbelklik op onderstaande titel om meer achtergrondinformatie te lezen.